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"토마토 효능" | Feat. 효능수치 및 흡수율 120% 높이기 토마토는 전 세계적으로 사랑받는 채소 중 하나로, 다양한 요리에 활용되며 건강에도 많은 이점을 제공한다. 토마토의 효능은 무엇인지, 그리고 왜 우리의 식단에 꼭 포함해야 하는지에 대해 자세히 알아보자.토마토 효능 " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스토마토는 항산화 물질인 리코펜이 풍부하여 암 예방과 항염 작용을 도우며, 심혈관 건강, 피부 개선, 소화기 건강 증진, 체중 관리, 시력 보호, 뼈 건강 강화 등에 효과적이다. 또한, 비타민 C와 칼륨, 비타민 K, 식이섬유가 풍부해 혈압 조절, 철분 흡수 촉진, 변비 예방 등 다양한 건강상의 이점을 제공한다. 토마토를 규칙적으로 섭취하면 전반적인 건강 유지와 질병 예방에 큰 도움이 된다. 토마토 효능 - 펼쳐보기항산화 .. 2024. 5. 20.
"갱년기 증상" | 지피지기 백전백승, 갱년기 타파하기 갱년기 증상은 여성의 생애에서 중요한 전환점이다. 주로 45세에서 55세 사이에 발생한다. 이 시기는 여성의 생식 기능이 종료되는 폐경으로 이어지며, 여러 신체적, 정신적 변화를 동반한다. 갱년기 증상은 여성의 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있으며, 이러한 변화를 이해하고 관리하는 것이 중요하다.갱년기 증상의 주요 원인 " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스갱년기는 난소 기능의 저하로 인해 에스트로겐과 프로게스테론 같은 여성 호르몬의 분비가 감소하면서 발생한다. 이러한 호르몬 변화는 다양한 신체적, 정신적 증상을 유발한다. 또한 심혈관 질환, 골다공증 등의 장기적인 건강 문제를 초래할 수 있다. 난소 기능의 저하는 자연스러운 노화 과정의 일부분이지만, 일부 여성들은 .. 2024. 5. 18.
"폐암 초기증상" | 초기증상만으로 폐암을 예측한다? 폐암은 전 세계적으로 가장 치명적인 암 중 하나로, 조기 발견이 중요한 이유는 치료의 성공 가능성을 크게 높일 수 있기 때문이다. 폐암 초기 증상을 인식하고 적절히 대처하는 것은 환자의 생명을 구하고 삶의 질을 향상시키는 데 핵심적인 요소이다.폐암 초기 사망률과 생존률 " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스폐암의 초기 단계인 1기는 종양이 작고, 폐에 국한되어 있으며, 주변 림프절로의 전이가 없는 상태이다. 이 단계에서 폐암을 발견하면 치료 효과가 매우 좋으며, 생존율이 높다. 미국암협회에 따르면, 1기 폐암의 5년 생존율은 약 56%에 이른다. 이는 조기 발견과 적절한 치료를 통해 환자의 절반 이상이 5년 이상 생존할 수 있음을 의미한다. 초기 단계에서 종양을 제거.. 2024. 5. 17.
"헤르페스 1형" | 1형에 걸렸는지 확인하는 방법 헤르페스는 걸리더라도 성병인 2형보다 1형에 걸리는 것이 훨씬 더 낫다.(사실 걸리지 않는 것이 최고지만 말이다.) 그렇기에 아직 병원에 가보지는 않았지만 1형 헤르페스이길 기도하는 사람들을 위해 1형에 걸렸는지 확인하는 방법에 대해서 포스팅해보려 한다.헤르페스 1형에 걸렸는지 확인하는 법 " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스우선 헤르페스 1형이 뭔지 모르는 사람들을 위해 간단한 링크를 공유하도록 하겠다. 궁금한 사람은 아래 링크를 참고하길 바란다.2024.05.17 - [건강] - "헤르페스" | 성병과 일반 질환 그 사이 어딘가헤르페스 1형(HSV-1)은 매우 흔한 바이러스 감염으로, 보통 입술 주위에 물집과 궤양을 일으키는 경향이 있다. HSV-1에 감염되었는.. 2024. 5. 17.
"헤르페스" | 성병과 일반 질환 그 사이 어딘가 "입술 주변에 포진이 발생했어요. 성기 주변에 물집이 잡혀요." 헤르페스는 누구나 가지고 있는 바이러스이다. 다만, 이 바이러스가 겉으로 드러나냐 마냐가 중요한 문제다. 헤르페스는 성병이기도 하며 성병이 아니기도 하다. 바이러스 유형에 따라 나뉘어지기 때문. 그래서 이번 포스팅에서는 각 유형 헤르페스에 대해 이야기해보도록 하겠다.종류 | 감염 | 증상 " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스1형 헤르페스 1형 헤르페스, 감염경로/증상 - 펼쳐보기1형 헤르페스는 주로 구강 및 안면 부위에 영향을 미치는 바이러스이다. 이 바이러스는 입술 주변에 물집이 생기는 구강 포진을 주로 일으킨다. 그러나 드물게 성기 부위에도 감염을 일으킬 수 있다. 예를 들어, 스트레스를 많이 받거.. 2024. 5. 17.
"임신 초기 증상" | 초보 맘을 위한 증상 가이드 피로, 유방 통증, 입덧 등 예상치 못한 변화들이 한꺼번에 찾아오면 불안해질 수 있다. 이러한 증상들은 왜 발생하며, 어떻게 대처할 수 있을까? 많은 여성들이 겪는 임신 초기 증상을 이해하고 함께 나눠보도록 하자.임신 초기 기간은? " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스임신 초기 기간은 일반적으로 임신 첫 1주차부터 13주차까지를 의미한다. 이 기간 동안 여성의 몸은 급격한 호르몬 변화를 겪으며, 다양한 신체적 및 정서적 증상이 나타난다. 주요 증상으로는 무월경, 피로, 유방 통증, 메스꺼움(입덧), 소변 빈도 증가, 감정 기복 등이 있다. 이 시기에 발생하는 호르몬 변화는 주로 에스트로겐, 프로게스테론, hCG 수치의 급격한 상승에 기인하며, 이는 태아의 건강한 발.. 2024. 5. 15.
"글루타치온 효과" | 효과를 제대로 보는 비법 항산화의 황제로 불리는 글루타치온, 아마 백옥주사나 비욘세주사로 많이 알고 있다. 피부를 하얗고 이쁘게 만들어준다고 많이 알려져있으니 말이다. 독자분들은 아마도 이 부분에 대한 진실이 궁금하셨을거라 생각된다. 그래서 이번 포스팅에서는 글루타치온 효과에 대해 거짓없이 낱낱이 알아보도록 하겠다.글루타치온 효과를 제대로 보는 법 " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스글루타치온 효과를 제대로 보기 위해서는 두 가지 방법이 있다. 경구제와 주사제인데, 경구제를 이용하게 될시 필름제를 사용하는 것이 좋다. 약제로 되어있는 것은 추천하지 않는 바이다.경구제글루타치온은 3가지 아미노산이 결합된 화합물로, 분자 크기가 아주 큰 단백질이다. 문제는 크기 때문에 구강 섭취로 흡수하기 어.. 2024. 5. 15.
"갱년기 증상" | 유독 요즘 짜증과 불안이 늘지 않으셨나요? "내 나이 40대 후반, 요즘 짜증이 늘었어요. 왜 그렇죠?" "남편에게 아무 일도 아닌 걸로 화를 내요" 등, 갱년기는 여성의 일생에서 중요한 전환점 중 하나로, 보통 45세에서 55세 사이에 나타나는 생리적 변화다. 이 시기에 여성의 난소 기능이 점차적으로 감소하면서 에스트로겐과 프로게스테론 같은 주요 호르몬의 생산이 줄어든다. 이러한 호르몬 변화는 다양한 신체적, 정신적 증상을 유발할 수 있다. 갱년기 증상의 종류 " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스갱년기 증상의 이해 갱년기 증상은 다양하게 나타나며, 개인에 따라 그 정도와 양상이 다를 수 있다. 일반적으로 갱년기 증상은 신체적 증상, 정신적 증상, 그리고 생식기 증상으로 나눌 수 있다.신체적 증상 신체적 증.. 2024. 5. 14.
"갱년기에 좋은 음식" | 석류만이 여자에게 좋은 것이 아니다. 갱년기 타파를 위해 노력하고 계시나요? 먹는 것을 바꾸지 않는다면 절대 개선할 수 없다. 갱년기에 좋은 음식으로 석류만 있는 것이 아니다. 지금부터 소개할 것들은 대두, 아마씨, 생선, 견과류, 베리류, 요거트, 통곡물 등으로, 누구나 즐길 수 있는 음식들로 선정했다.갱년기에 좋은 음식 " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스아마씨아마씨는 리그난이라는 식물성 에스트로겐을 포함하고 있으며, 오메가-3 지방산이 풍부하다. 리그난은 에스트로겐 유사 작용을 하여 갱년기 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다. 또한, 아마씨에 풍부한 오메가-3 지방산은 염증을 줄이고 심혈관 건강을 개선하는 데 유용하다. 아마씨의 리그난은 체내 에스트로겐 수용체에 결합하여 호르몬 불균형을 완화하.. 2024. 5. 14.
"헤르페스 2형" | 증상, 임신, 불치병, 치료 후 성관계 그리고 치료까지 성기 주변에 물집이 나타나면서 발열, 근육통이 있나요? 아니면 입술에 물집이 잡히시나요? 이는 헤르페스에 걸렸을 확률이 높습니다. 헤르페스에는 1형과 2형 두 가지가 있는데, 이번 포스팅에서는 2형에 대해서 알려드릴게요.성기의 물집, 무조건 헤르페스 2형? " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스헤르페스 2형의 경우 95% 성관계를 통해 전파가 됩니다. 한 마디로 성병이죠. 그렇다면 나머지 5% 경로가 어디냐면 자가감염 혹은 구강성교입니다. 자가감염이라니 황당하시죠? 가능합니다. 스스로 자신을 감염시킬 수 있습니다. 헤르페스는 기본적으로 바이러스라는 개념을 가지고 있습니다. 이 바이러스들은 조그마한 상처라도 있으면 그 부분을 파고들어 가죠. 그래서 헤르페스 1형이 발생.. 2024. 5. 13.
"두릅 데치기" | 의사가 추천하는 건강하게 데쳐 먹는 법 4월이 제철인 두릅, 두릅을 먹으면 어떤 효과가 있는지 알고 드시는 것이 더 좋겠죠? 여러분들께 효과와 정말 건강하게 먹을 수 있는 두릅 데치는 법에 대해서 알려드릴게요.두릅 효능 " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스두릅의 효능에 대해서 궁금하신 분들은 아래 펼쳐보기를 눌러보세요. 두릅의 효능, 궁금한 사람만 - 펼쳐보기두릅은 식물의 한 종류로서 과학적 연구를 통해 여러 가지 효능이 밝혀졌습니다. 이러한 연구결과들을 통해 두릅이 인체에 미치는 다양한 생리학적 효과와 잠재적인 건강상 이점에 대해서 알아보도록 할게요.면역력 강화 효과: 두릅은 다양한 활성 물질을 함유하고 있는데, 그 중 주목할 만한 성분 중 하나는 폴리페놀이며, 이들은 강력한 항산화 특성을 가지고 있습.. 2024. 5. 13.
"이석증" | 머리를 움직일 때 어지럽다면 제발 이 글을 보세요. 세상이 빙글빙글 도시나요? 어지럼증이 멈추었는데 1분 뒤에 재발하나요? 머리를 조금 움직였을 뿐인데 또 어지럼증이 발생하나요? 당장 이 포스팅에 주목하세요. 이석증일 확률이 높습니다.어지럼증의 40%를 차지하는 이석증, 뭘까? " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스우리 몸의 움직임을 감지하며 평행을 유지할 수 있게 해주는 기관이 어디일까요? 바로, 귀 안에 있는 전정기관입니다. 전정기관 안에는 이석이 들어있습니다. 근데, 하필 이석이 전정기관에서 이탈을 해버린 것입니다. 이탈도 모자라 심지어 내림프액으로 채워진 반고리관에 들어갔네요? 탄산칼슘 성분인 이석으로 인해 내림프액이 평소보다 과도한 움직임이 발생되고 이는 전정기관을 건들게 됩니다. 좀 복잡하니 예를 들어볼까요.. 2024. 5. 12.
"가슴 커지는 법" | 당신도 가능한 34/24/36, 만드는 비법 우리나라 여성분들의 평균 가슴사이즈는 A컵입니다. 여자로서 A컵에 만족하시는 분들이 계실 수도 있으나, 대부분의 여성분들은 조금 더 커지기를 원하죠. 그래야 옷태도 이쁘게 나오고, 몸매도 좋아 보이니까요. 여러분 제가 알려드리는 거 딱 3달만 해보세요. 한 컵 더 성장할 수 있다고 확신합니다.가슴 조직의 구성 " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스가슴이 커지는 법에 대해서 언급하기 전에, 가슴 조직이 어떻게 구성되어 있는지 알면 가슴을 키우는데 더 이해가 빠르고 적용이 쉬울 수 있습니다. 가슴조직은 대표적으로 지방, 유선, 근육으로 이루어져 있는데 위 사진을 보시다시피 대략 80% 이상 지방과 유선으로 이루어져 있습니다. 그렇기 때문에 다이어트하는 여성들이 몸의 체지.. 2024. 5. 11.
"임신 극초기 증상" | 증상을 정확히 알아야 유산을 막는다. 임신을 처음 하시는 분들은 임신이 되었을 때 나타나는 증상들로 인해 많이들 당황스러워하십니다. 생리를 안 하는 것부터 시작해서 가슴이 딱딱해지고 배가 아프기도 하기 때문이죠. 임신 극초기에는 25%의 확률로 유산할 가능성이 크기에 매우 조심해야 하는 시기입니다. 조심하려면 임신 여부를 알아야 하고 그러려면 임신 극초기 증상에 대해서 알아야겠죠?임신 극초기 증상 " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스아랫배 통증이 생긴다.생리를 하지 않는다.가슴에 변화가 생긴다.열이 난다.변비가 생긴다.아랫배 통증이 생긴다.임신을 하게 되었을 때 산모분들은 이 증상에 제일 주목하셔야 합니다. 유산을 할 수도 있거든요. 임신 시에 자궁은 이제 아기집으로 변화하는 과정을 거치게 되고, 이 .. 2024. 5. 10.
"아랫배 통증" | 남 여 통증 원인 | 방치하면 심각해진다. 분명 똥이 마려운 건 아닌데 아랫배가 쿡쿡 쑤시고 아프시죠? 통증의 위치에 따라 중대한 병일 수도 있습니다. 남자와 여자의 아랫배 구조는 분명한 차이가 있기에 남자/여자 구분하여 자세하게 알려드리도록 하죠.남녀 공통 아랫배 통증 원인 " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스남자와 여자, 둘 다 아랫배 통증이 일어날 수 있는 경우의 수를 알려드리도록 할게요.게실염맹장염신장결석과민성 대장증후군게실염게실은 식도나 위, 소장, 대장, 담낭, 방광 등에 약해진 벽이 늘어나 바깥족으로 돌출된 비정상적인 작은 주머니를 일컫습니다. 특히 대장에서 많이 발생하며, 이러한 주머니가 많이 생성된 것을 게실증이라 하며 이 주머니 안쪽으로 대변, 음식물 찌꺼기 등 오염물질이 끼어 염증이 발생.. 2024. 5. 9.
"대상포진 전염성" | 공기로도 전염이 되나? 대상포진은 전염성이 있습니다. 하지만 여러분들께서 궁금한 건 전염성의 강도와 어떻게 전염이 되는지겠죠? 왜냐면 사랑하는 가족에게 혹은 직장 동료들에게 전염이 되면 안 되니까요. 다른 정보들을 찾아보실 필요 없이 이번 포스팅으로 확실히 알려드리겠습니다.전염되는 경로 " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스대상포진 바이러스는 대상포진의 물집이 터진 후 진물에 접촉하게 되었을 때만 전염이 됩니다. 즉, 주변 사람들과의 직접적인 터치가 없다면 전염되지 않습니다. 그렇다면 물집이 터지는 시기를 지나서 딱지가 생기는 시기에 접촉하게 되면 전염이 될까요? 아닙니다. 대상포진은 기본적으로 초기가 가장 전염력이 강하며 점차 전염력이 떨어집니다. 전염이 거의 되지 않는 시기는 물집이 터.. 2024. 5. 8.
"오른쪽 갈비뼈 아래 통증" | 과연 어디가 아픈 것일까? 오른쪽 갈비뼈 아래 통증을 느끼는 사람들이 많이 있습니다. 저 역시도 느껴본 적이 있지요. 갈비뼈 쪽에 통증을 느끼게 되는 경우 참 애매모호합니다. 뼈가 다친 것인지, 근육이 다친 것인지, 장기가 다친 것인지 구분이 잘 안 갈 때가 있습니다. 그래서 오른쪽 갈비뼈 아래 통증의 원인들과 원인들로 인한 증상들이 뭐가 있는지 알아보고자 합니다.오른쪽 갈비뼈 아래 통증 원인 " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스갈비뼈의 부상신장염담낭염췌장염갈비뼈의 부상알아채기 가장 쉬운 케이스이죠. 갈비뼈에 금이 가게 되면 숨을 들이쉬고 내쉴 때마다 통증이 나타납니다. 또한 해당 부위를 누를 때도 통증이 느껴지고, 어떤 행동을 하더라도 통증이 느껴지죠. 이런 경우에는 본능적으로 갈비뼈가 부.. 2024. 5. 7.
"뇌졸중 전조증상" | 모르고 있다면 골든타임이 3시간 밖에 안됩니다. 의료기술의 발달로 뇌졸중의 골든타임은 발생 후 3시간입니다. 하지만 굳이 뇌졸중이 발병하기까지 방치하고 발병 후, 병원에 갈 이유가 있을까요? 당연히 없습니다. 우리는 미리미리 병원에 갈 수 있습니다. 바로 뇌졸중 전조증상을 알고 있다면 말이죠!뇌졸중이란? " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스뇌졸중은 단일 질환 중에서 사망률이 1위를 굳건히 지키고 있는 질병입니다. 전 세계적으로 따졌을 때도 2위 자리를 지키고 있죠. 뇌졸중이란 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나, 터져서 뇌 손상이 이루어지고 그에 따른 마비 혹은 사망에 이르게 됩니다. 흔히 중풍이라고도 말하죠. 허혈성 뇌졸중과 출혈성 뇌졸중으로 나뉘게 되지만, 이 둘의 전조증상은 비슷합니다.뇌졸중 전조증상 " .. 2024. 5. 6.
"심근경색 전조증상" | 33%가 병원 도착 전, 사망합니다. 심근경색 환자의 33%가 병원에 도착하기 전에 사망합니다. 그 이유는 본 증상이 심장마비이기 때문이죠. 그렇기에 심근경색 전조증상은 다른 질병들의 전조증상과 다르게 매우 매우 주의 깊게 관찰해야 합니다. 조금이라도 심장에 관련된 질병을 조금이라도 갖고 계셨던 분들은 꼭 이 포스팅을 머릿속에 담아두시길 바랍니다.심근경색이란? " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스전 세계 사망원인 1위, 우리나라 사망원인 2위, 돌연사 확률 80%인 심근경색은 관상동맥 혈관이 막히게 되면서 발생합니다. 이 관상동맥이 얼마나 중요한 것이냐면, 이 혈관이 막히게 될 시 이 혈관으로부터 영양을 공급받는 심장 근육 조직의 괴사가 일어나기 때문이죠. 심장은 심장근육을 통해 온 몸에 혈액을 공급하.. 2024. 5. 6.
Self "편도결석 빼는 법" | 재발 방지하는 비법 아무리 양치해도 편도결석으로 인해 냄새가 심하다구요? 의사가 아니어도 편도결석 빼는 방법!! 알려드리도록 하겠습니다. 처음 하는 분들은 조금 어려울 수 있으니 천천히 따라오시길 바랄게요!편도결석이란? " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스편도결석의 가장 흔한 원인이 바로 만성 편도염인데, 편도염을 앓다보면 염증이 자리했던 부분에 구멍이 생기면서 그 자리에 음식물 찌꺼기가 끼게 됩니다. 입안이 축축하고 습하다보니 이 찌꺼기에 있는 세균은 번식하기에 최적화되어 있습니다. 그 세균이 뭉치면서 작은 알갱이를 형성하고 이 알갱이를 우리는 편도결석이라고 부릅니다. 자 위 설명에서 편도결석을 빼기 위한 키 포인트는 바로 구멍입니다. 이 구멍에 낀 결석을 빼내는 것이 포인트이죠.편.. 2024. 5. 5.
"감기 빨리 낫는 법" | 중요한 일 앞두고 감기라니!? 경험에서 우러나온 단 하루도 아니고 한 숨만 자고나면 감기 낫는 방법을 알려드릴게요. 진짜 저 믿고 한 번만 시도해보세요. 조금 힘들수는 있으나, 저는 단 한 번도 이 방법으로 실패해본 적이 없습니다. 빠르면 4시간 안에 감기가 나았답니다.감기 걸렸을 때 식은땀이 왜 나나? " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스제가 사용하는 방법을 설명드리기 전에 식은땀에 대한 이야기를 잠깐 이해하고 가셔야 제가 알려드리는 방법이 효과가 있다는 것을 이해하실 수 있을 겁니다. 우리는 감기가 걸리면 열이 오르면서 식은땀이 납니다. 식은땀이 나는 이유는 바로 열교환을 위해서입니다. 더 정확하게 말하자면, 몸에서 열이 오르는데 이 열을 빠르게 배출하기 위해서는 열교환을 해줄 매개체가 필요.. 2024. 5. 2.
"손톱 세로줄" | 당뇨? 흑색종? 심내막염? 숨은 의미와 건강 진단 손톱은 케라틴이라는 단백질로 구성이 되어있습니다. 즉, 건강한 단백질일수록 손톱과 발톱은 매끄럽고 이쁜 색깔을 가지고 있죠. 만일 손톱에 줄이 나있거나, 갈라지거나, 부서진다면 이는 건강 악신호로 해석할 수 있습니다. 그렇다면 손톱에 세로줄이 생기는 이유는 무엇일까요?손톱 세로줄로 보는 건강 질환 " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스흑색종심내막염당뇨노화흑색종흑색종은 피부암으로써, 멜라닌 색소를 생산하는 멜라닌 세포로부터 유래되었습니다. 피부암 중에서 치명적인 암으로 분류되기도 하죠.  손톱은 분명 케라틴이라는 단백질로 이루어져있는 부분이긴하나 피부의 일종입니다. 그렇기에 손톱의 뿌리에는 멜라닌이 존재할 수 밖에 없는 것입니다. 여기서 잠깐! 흑색종은 어디서부터 유래.. 2024. 5. 1.
"딸꾹질 원인" | 딸꾹질이 멈추지 않아요 딸꾹질이 발생하면 쉽게 멈추지 않는 사람들이 많이 있습니다. 진짜로 심할 경우에는 2틀동안 딸꾹질이 유지되는 경우도 있으나 이는 흔하지는 않습니다. 별 것 아닌 것처럼 보이는 이 딸꾹질, 왜 발생하는 것일까요?딸꾹질 원인 " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스딸꾹질은 가로막의 경련으로 들이쉬는 숨이 방해를 받아 목구멍에서 이상한 소리가 나는 증세입니다. 즉, 횡경막 근육의 경련이 문제가 되는 것인데요. 그렇다면 이 횡경막 근육이 왜 갑자기 경련이 일어나는 것일까요? 횡경막 근육 경련의 이유는 다양합니다. 하지만 대표적으로는 다음과 같습니다.과식으로 인한 위장의 팽창더운날 혹은 추운날에 찬물 혹은 뜨거운물로 인한 급격한 체온 변화스트레스로 인한 급격한 감정적 변화급한 .. 2024. 5. 1.
"딸꾹질 멈추는 법" | 한 번 만에 성공하는 필살기만 공유합니다. 딸꾹질 한 번 시작되면 멈추기가 굉장히 어렵습니다. 많은 분들이 이 포스팅에 있는 딸꾹질 멈추는 법에 대해서 모르기 때문인데요. 제가 언제 어디서든 딸꾹질을 한 번에 멈출 수 있는 방법, 공짜로 풀어드립니다.숨 참고 삼키기 " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스제가 긴 세월을 살아오면서 가장 효과가 좋았던 방법입니다. 어떤 포스팅과 뉴스를 보더라도 이 방법에 대한 이야기는 없더군요. 아마도 제가 여러분께 처음으로 공개해 드리는 걸 수도 있습니다. 딸꾹질이 발생하게 되는 계기는 횡경막 근육과 갈비뼈 사이 근육의 경련입니다. 이 경련은 주로 복압이 떨어질 때 발생하죠. 자, 우리는 떨어진 압력을 숨을 삼키면서 높여보도록 하겠습니다. 많은 사람들이 단순 숨참기로 복압을 높.. 2024. 4. 30.
"오른쪽 아랫배 통증" 무조건 맹장일까? 답은 NO! 배가 아픈 상황을 많이 겪지만 대부분 윗배 아랫배만 아플 뿐, 오른쪽 아랫배 통증이 느껴지는 경우는 많이 없습니다. 오른쪽 아랫배 통증을 느끼게 되면 가장 먼저 떠오르는 것이 바로 맹장염입니다. 왜냐면, 맹장염은 사람들에게 하도 유명하기 때문이죠. 하지만 그 외에 대장게실염과 담낭결석에 대해서는 잘 모르죠. 그래서 저를 통해 한 번 알아보도록 합시다.오른쪽 아랫배 통증에 따른 질병 " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스맹장염(충수염)대장게실염담낭결석맹장염(충수염)맹장염의 정확한 명칭은 충수염입니다. 그렇다고 맹장염과 충수염이 같은 질환이 아닙니다. 왜냐구요? 충수는 벌레같은 모양으로, 맹장에 붙어있는 기관입니다. 즉, 맹장과 충수는 별도의 기관이라는 뜻이죠. 게다가 .. 2024. 4. 29.
"콜레스테롤 낮추는 방법" | 건강, 기본이 중요하다. 대한민국 성인의 40%이상이 고지혈증 진단을 받은 것으로 보고되었습니다. 이는 곧 대략 2명 중 1명 가까이 콜레스테롤 수치가 높다는 것을 의미하는데요. 콜레스테롤 수치가 높으면 혈관질환이 발생하고 이는 곧 성인합병증으로 발전하게 됩니다. 그렇기에 국가적으로도 콜레스테롤 수치를 잘 관리하도록 노력하고 있습니다.운동으로 인한 체중관리 " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스체중 감량은 운동을 통해 쉽게 이루어질 수 있는데, 운동은 체지방을 태우고 근육을 강화하여 대사 속도를 증가시킵니다. 체중 감량은 LDL 콜레스테롤 수치를 감소시키는 데 도움이 되며, 이는 심혈관 질환 예방에 중요합니다. 운동은 또한 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤을 제거하고 혈액 순환이 원활하게 되도록 도.. 2024. 4. 27.
"콜레스테롤 낮추는 음식" | 단 3달이면 충분합니다. 한 번 높아지면 낮추기 힘든 콜레스테롤, 어떻게 낮추는 것이 좋을까요? 운동을 통한 방법도 있지만, 아무리 운동을 잘 하더라도 음식이 받쳐주지 않으면 아무런 소용이 없습니다. 즉, 음식이 콜레스테롤을 낮추는데 아주 지대한 영향을 끼치는 셈이죠. 그래서 이번 포스팅에서는 콜레스테롤 낮추는 음식에 대해 머리속에 콕 박히게 알려드리도록 하겠습니다.콜레스테롤 낮추는 음식 " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스생선과일 및 채소식물성 기름 및 견과류식물성 단백질콜레스테롤 낮추는 음식에 대해서 설명드리기 전에 한 가지 링크를 공유하도록 할게요. 바로, 콜레스테롤 함량이 높은 음식들인데요. 굳이 콜레스테롤 낮추는 음식을 찾을 필요없이 콜레스테롤이 높은 음식을 배제하는 것도 한 방법.. 2024. 4. 26.
"콜레스테롤 높은 음식" 7가지 | 돈 깨지기 싫다면 이 음식들은 피하세요! 콜레스테롤 수치는 건강을 평가하는데 매우 중요한 지표 중 하나라는 사실을 모두가 다 알고 있습니다. 하지만, 정확하게 그 양이 얼마나 되야 위험군에 속하는지는 알지 못하죠. 그래서 여러분께 콜레스테롤의 간략한 지식과 함께 피해야 하는 "콜레스테롤 높은 음식"에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.콜레스테롤이란? " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스콜레스테롤은 우리 몸에서 중요한 지방 유형 중 하나입니다. 식물성 식품과 동물성 식품에서 모두 찾을 수 있습니다. 콜레스테롤은 세포벽의 구성 성분이며 호르몬 생산에 필요합니다. 그러나 과다한 양의 콜레스테롤은 동맥경화와 같은 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다.심혈관 질환 발병의 과정첫째로, 콜레스테롤의 쌓임이 있습니다. 식.. 2024. 4. 25.
"코 막힘 뚫는 법" | 코가 막혀? 당장 해결해줄게! 코가 막히는 현상은 매우 자주 일어나는 일입니다. 특히 비염이 있는 분들에게 코 막힘이 더 자주 일어나곤 하죠. 코가 막히게되면 입으로 숨을 쉬게되고 이는 입안이 건조해지고 부르트며 답답한 느낌을 받게 됩니다. 그래서 생각보다 코 막힘은 빠르게 해결해주는 것이 좋습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 "코 막힘 뚫는 법"에 대해서 정확하게 이야기 해보도록 하죠.코 막힘 원인 " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스우선 코 막힘 뚫는 법에 대해 알아보기 전에, 원인을 알아야 해결이 가능하니 가장 대표적인 원인 4가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 비염이물질비대증비중격만곡증비염비염 - 펼쳐보기비염은 감기가 아닌데도 코 안의 염증으로 인해 콧물, 코막힘 등의 증상을 나타냅니다... 2024. 4. 24.
"경계성지능장애" | 진단기준, 증상, 발병 이유, 치료 방법 경계성지능장애를 겪는 인구수는 전 세계에서 13.6%입니다. 생각보다 높은 수치죠. 대략 100명중 13명은 경계성 지능장애를 가지고 있습니다. 이번 포스팅에서는 경계성지능장애가 정확히 무엇인지, 왜 발병하는지, 치료는 어떻게 해야하는지 정확하게 알아보도록 하겠습니다.경계성지능장애 " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스정확한 이름으로 풀이를 하자면 "경계선 지적 지능"이 맞는 표현입니다. 이 표현에는 '지적'이라는 단어가 들어가게 되는데요. 말 그대로 지능지수(IQ)가 정상인에 비해 조금 떨어지는 사람들을 일컫습니다.  대략적으로 지능지수(IQ)가 70~85사이로 나타납니다. 이 수치는 완전한 지적장애 수준으로 볼 만큼 엄청 낮은 수치는 아닙니다. 정상인들의 평균 지.. 2024. 4. 23.

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